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#レム睡眠

2本の記事

  1. 金縛りは睡眠麻痺？起きる時の現象と相談の目安 金縛りは、寝入りばなや目覚めた時に体を動かせなくなる睡眠麻痺として起こることがあります。日中の強い眠気を伴う場合など、相談の目安を解説します。
  2. レム睡眠とノンレム睡眠とは？睡眠段階と周期の見方 レム睡眠・ノンレム睡眠の基本と、睡眠段階や約90分という周期の読み方を厚生労働省の資料に沿って解説します。睡眠の質を段階だけで判断しない注意点も紹介します。