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#脳科学

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  1. 仕事の合間に試せるマインドフルネス｜効果と注意点 仕事の合間に呼吸や周囲の感覚へ注意を向けるマインドフルネスの基本を紹介します。脳疲労や集中力を必ず改善する方法ではなく、合わないときの中止や相談の目安も整理します。