#サウナ

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  1. 自律神経を整える「サウナ」の入り方：ととのうメカニズム ブームの「サウナ」ですが、ただ熱いのを我慢するだけでは逆効果。医学的根拠に基づいた「サウナ→水風呂→外気浴」のサイクルと、自律神経が整う仕組み。