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#不眠症

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  1. 夜中に目が覚めて眠れないとき｜中途覚醒・早朝覚醒の原因と向き合い方 夜中に目が覚めて、その後眠れないことが続くと不安になります。中途覚醒・早朝覚醒の基本、夜間に目覚めたときの過ごし方、相談の目安を公的情報に沿って紹介します。