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#食後眠気

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  1. 食後の眠気に、ランチを「小さく」してから勝てた話｜食後 眠いの対処法 ランチのあと、毎日眠気で午後が潰れていた。原因は食事の量と、食べた後の過ごし方だった。食後に眠くなる仕組みと、私が実践して午後の眠気が消えたランチの工夫を、実体験で書いた。