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  1. 寝る前のアルコールはNG?晩酌と睡眠の正しい付き合い方 「寝酒がないと眠れない」は危険なサイン。アルコールが睡眠の質を下げる理由と、どうしても飲みたい時の対処法、休肝日の作り方。