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#週末

2本の記事

  1. 月曜の朝がつらいとき｜日曜夜だけを原因と決めつけない 月曜の朝に気が重いと感じても、日曜夜の考え方や睡眠だけが原因とは限りません。予定の整理や睡眠の見直しを無理なく試す方法と、不調が続く場合の相談先を紹介します。
  2. 週末に疲れが残るとき｜休み方を決めつけずに見直す 週末に疲れが残る理由は仕事からの切替不足だけとは限りません。仕事との距離の取り方、睡眠、散歩や休息など、自分の状態に合う過ごし方を考えるヒントと相談先を紹介します。