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#睡眠グッズ

2本の記事

  1. アイマスクの効果は？遮光・温めるタイプの選び方と注意点 アイマスクは光が気になるときの睡眠環境づくりに使える道具です。睡眠や目の疲れへの効果を断定せず、遮光タイプと温熱タイプの違い、選び方、安全な使い方、眼科に相談する目安を解説します。
  2. 耳栓の種類と選び方｜遮音表示・装着感を確認する 耳栓は素材や形だけで一律に遮音性を比べられません。用途、表示、耳へのフィットを確認する選び方と、痛みや職場の騒音対策で気をつけたい点を紹介します。