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#アクティブレスト

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  1. 休日の休み方｜休息と軽い活動を体調に合わせて選ぶ 休日は家で休むか体を動かすか、どちらが正解とは限りません。睡眠と休養、散歩や家事などの軽い活動を体調に合わせて選ぶ考え方と、疲れが続く場合の相談目安を紹介します。