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#昼食

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  1. 昼寝は食前と食後どっち？食事と休息の選び方 昼寝を食前・食後のどちらにするか迷う人へ。食後の胃の不快感や夜の睡眠への影響には個人差があります。決まった順番を押しつけず、相談の目安も整理します。