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3本の記事

  1. スッキリ起きるアラームの選び方|目覚ましの音・アプリ・時間帯を実体験で比較 「アラームが鳴っても起きられない」のは意志の問題ではなく、アラームの設定次第です。目覚ましの音、スマートアラームアプリ、起床のタイミング。実際に試して変わった設定方法を紹介します。
  2. Apple Watchで睡眠の質を「見える化」!設定方法とデータの見方 あなたの睡眠、実は質が低いかも?Apple Watchの睡眠トラッキング機能を使えば、レム睡眠・ノンレム睡眠のバランスや、中途覚醒の回数が一目瞭然です。設定方法から活用術まで徹底解説します。
  3. 最新スリープテックで睡眠を可視化しよう 「自分の睡眠が良いか悪いか分からない」。そんな時はテクノロジーの力を借りましょう。アプリ、スマートウォッチ、最新デバイスで睡眠を「見える化」するメリット。